腎経

梅雨に入って、どんよりした日が続いています。
身体の中にも「湿」が停滞して、体調が悪くなりやすい時です。
だるさ、むくみ、関節痛などのほか、便秘や下痢などお腹の不調を訴える方もいます。
身体の水の巡りが悪くなると、気の巡りも悪くなって、やる気が出ない、不眠など、
他方にも影響してきます。

東洋医学では、水分代謝をよくするためにも、経絡の腎経に適度な刺激を与えて、
気血の流れを高めてゆきます。
不快な症状を治すためには、鍼灸治療も効果がありますが、
スタジオＭでは予防する気持ちも込めまして、６月は腎経の経絡の流れを高めるような
ヨーガとストレッチを行っています。
腎経の始まりのツボ「湧泉」から、終わりのツボ「兪府」まで、皆で一緒に手でたどっていきます。
そして、その流れに意識を向けながら、刺激したり伸ばしたりと・・・
自分の身体と向き合う時間を、皆さんと一緒に過ごしていきたいと思います。








スタジオ入口の経絡人形！!