2012-07-27 [記事URL]
今日は、めずらしいお客様がみえました。
青森県盲学校３年の学生さんと、その先生です。
鍼灸師を目指して勉強中で、お二人とも女性。
今回、全鍼師会を通じて、治療院の見学に来られたのです。
衛生面や治療法などについて説明し、そして治療も少しだけ見ていただきました。
当院のベットシーツは、ロールの紙シーツを使用しており、お一人お一人、新しく敷いています。
ベットが清潔に保てるので、とても好評です。
今日も埼玉は、気温がグングン上がりました。
この暑さ、青森とはかなり違うとのことで・・・・・
汗だくでの来院、お疲れ様。
少しでも参考になるといいのですが・・・・
お元気で頑張ってください！
2012-07-26 [記事URL]
毎日、暑い日が続いてます
お酒が苦手な私は、このところ、夕食にこれをいただいてます
梅ドリンク！！
今年も青梅 ２キロを、きび砂糖に漬けてみました
去年より少し甘さを控えて、おいしくできました
クエン酸で、この夏も乗り切りま～す
2012-07-19 [記事URL]
女性は、一生を通じてホルモンのリズムが変化し続け、この変化が自律神経の働きに
大きな影響を与えています。
５０才前後になると卵巣の委縮により、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が少なくなって
きます。脳は正常に保つための指令を出すことになり、卵巣を刺激するホルモンが大量に
分泌されるのです。
これらのホルモンの分泌バランスが崩れることで起こる症候群を、更年期障害といいます。
さらに、この頃になると、肉体的変化や精神的なストレスも複合的に重なり、つらい症状が
表れやすい原因となっているようです。
そして更年期とは、閉経の前後を合わせて１０年ぐらいの期間をいいます。
体温調節ができなくなる、のぼせタイプ
精神的な症状が主になる、不安症タイプ
様々な症状が表れる、混合タイプ などに分けられ
のぼせ ほてり 多汗 動悸 めまい 立ちくらみ 血圧の変動
頭痛 肩こり 耳鳴り 目の疲れ むくみ 冷え 喉の異物感
食欲不振 不眠 イライラ 不安 やる気が出ない
などの症状があります
東洋医学的には、体の「 のぼせ 」が表面に出ている時には、その裏に下半身の「 冷え 」
が伴っていることが多く、上熱下寒の状態となっていると考えます。
まさに、気血の巡りが悪くなっているのです。
また、更年期障害のある患者さんの腹部には、瘀血（おけつ）がある場合が多いです。
いわゆる、停滞した古血のことですが、実際、下腹部や腰部に圧痛があり、硬さもあります。
血液の富んだ場所なので、「 血の道症 」 や「 骨盤充血症 」と言われるように、
血液がうっ血しやすいのです。
ですから鍼灸でも、瘀血の治療は欠かせません。
さらに、精神的な緊張や不安感に対しては、腹部や背部をゆるめて自律神経を調節
していきます。
散歩や軽い運動も、とてもいいですね。
更年期といっても構えずに、深呼吸でリラックスしていきましょう。
2012-07-10 [記事URL]
７ 月で、ヨガを始めて３ 年が経ちました。
週 １回、夜の教室に通ってます。
時間もできるようになって、何か体を動かしたいな、と思って始めた佐保田ヨガ。
難しいポーズをやるのでは・・・・？
と、想像していましたが、意外とそうでもなくて、
運動の苦手な私でも、少しづつ体をストレッチすることができ、
気がつくと生活の一部になっているようです。
さらに、シャバーサナ（ 死体のポーズ ）と言って、
大の字に寝て、静かな時間を過ごすことを、所々取り入れているので、
スーっと眠ってしまうこともしばしば・・・・・
心身ともに、リラックスしてきます。
また、東洋医学の経絡との共通点もあり、
この経絡はこんな風にゆるめるんだーと、納得することもよくあります。
まだまだ体も硬くて、呼吸法も初歩的なところ・・・・
先は長そうなので、もうしばらくがんばります！
2012-07-05 [記事URL]
八百屋さんで、新ショウガを見つけました。
高知県産で、手のように大きくて瑞々しいものです。
さっそく、甘酢漬けをつくりました。
甘酢を一煮たちさせて、薄切りショウガにかけるだけです。
お砂糖も少し控えると、刻んでいろいろ・・・・・ワカメや豆腐にのせたり、ご飯に混ぜても
おいしいですよ。
一晩たったら、ほんのりピンク色になりました。
朝ごはんで食べてみましたが、ショウガの香りが爽やかでした！
蒸し暑い日が続いています。
ショウガパワーで、すっきり過ごしたいですね。
2012-07-03 [記事URL]
三陰交・・・・・・内くるぶしの中心から、指幅 ４本分上がったところで骨のすぐ後ろ
（さんいんこう） 圧痛のあることが多い
脾経、肝経、腎経の ３つの経絡が交わるところという意味があり、体の調子を整えるのに
よく使われるツボです。
生理痛、 更年期障害、 冷え性、 肌荒れなど、特に婦人科疾患や美容に効果があります。
生理のつらい症状は、体の冷えや女性ホルモンの変化にあるといわれていますが、ツボ押し
や体を動かすなどして、血流をよくしていきます。
また更年期障害は、女性ホルモンの減少により自律神経が乱れ、ほてり、動悸、イライラ
不眠など、多くの症状を引き起こします。
適度な運動と休息に加えて、ツボ押しで自律神経を整え、心身をリラックスさせましょう。
その他、女性にいいツボはたくさんありますので、少しずつ紹介していきますね。
2012-06-27 [記事URL]
今年も木いちごが、色づきました。
赤くて、とてもかわいい実です。
熟してくると、だんだん紫色に・・・・・
「 いちご、もう食べられますよ 」 って患者さんに言われます。
「 どうぞ、とって食べてください。味見してみて・・・ 」 と答えてます。
私も今朝食べてみましたが、かなり酸っぱかったですね！
2012-06-20 [記事URL]
30代 女性
頚、肩のコリがひどくなって、頚の可動域がとても狭くなっています。
いわゆる、頚が回らない状態に近いです。
パソコン業務のお仕事が忙しく、頚、肩、肩甲骨 の疲れを感じていた日々が、
ピークに達したある日の朝、突然、頚の痛みに・・・・・
起き上がったり、前後左右の動きが辛い状態です。
ズキズキとした頸の自発痛はなく、指先に向かってのシビレもありません。
お話を聞くと、目が大変疲れている様子。
脈状にも表れてたので、まずは肝を補うことに・・・・・
目の疲れは肝臓の消耗に、深く関係しています。
置鍼したまま、ゆっくりリラックスしていただき、気血の巡りをよくしてから、
さらに、背中、手、足 とゆるめて・・・・少しづつ頸も動かしてみます。
鍼灸は、痛みやコリの原因となる、体全体の問題に働きかけつつ （ 本治 ）
主訴である、部分的な症状を改善していきます （ 標治 ）
最後に手の甲にある 「 落枕（らくちん） 」というツボを押さえながら、頸を動かして
みると、だいぶスムーズになってきました。
寝違えのツボです。
楽ちんになりますように・・・・！！
疲れもあったので、3日後にもう一度治療して、痛みもなく動くようになりました。
やはり、目を休ませることは大切ですね。
2012-06-15 [記事URL]
世間よりやや遅れて、塩こうじのブームがきています。
市販の小ビンをいただいたのが、きっかけでした。
餃子やハンバーグなど、ひき肉料理がジューシーでおいしい・・・・・
カボチャや切干し大根の煮物など、塩こうじを入れると砂糖も醤油も少なめで
味がまとまり、おいしい・・・・・
一夜漬けの野菜も、まろやかでおいしい・・・・・
あっという間に一ビン使いきり、この度、生こうじでたっぷりつくってみました。
10日間ほど、よくかき混ぜながら醗酵させて、その後は冷蔵庫に入れてあります。
自家製は味がどうかなあと心配しましたが、使ってみて・・・・・安心しました。
何の料理にも塩の代わりに1さじ～2さじを、ふり入れてます。
最近のおすすめは、暑くなると登場するゴーヤーチャンプルです。
ゴーヤの苦味も、いい感じにまろやかになっておいしいですよ。
塩こうじは、素材の旨みを引き出してくれる万能調味料とのこと。
塩こうじに含まれる、酵素の働きによるものなので、お肉なども時間をかけて漬けて
おくと、さらに働きがよくなるそうです。
旨みがでると、少しだけ薄味にしてもおいしくいただけますね。
まごめ治療院
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