まごめ治療院

桜

2012-04-09 [記事URL]

　　　　
　　　　　　　　今日は、あの千鳥ヶ淵で、満開の桜を見ることができました！
　　　　　　　　　　ものすごく美しくて、大興奮でした・・・・・
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　というのも、大学の入学式が武道館であったからです。
　　　　　　　　　　このタイミングは、感謝ですね～
　　　　　　　　　　桜もすばらしかったけど、人、人、人で、ものすごかったです！
　　　　
　　　　　　　　　　

低気圧

2012-04-04 [記事URL]

昨日は、嵐でした。
午後から雨も風も強くなり、まるで台風のようでしたね。
そんな悪天候の中、ギックリ腰の患者さんが　２人続きました。
その前日も　１人・・・・
大きな低気圧が、日本を通過したようですが、
もしかして、この低気圧も関係あるのかしら・・・・と思ってしまいました。
ギックリ腰の直接の原因は、重い物を持ち上げたとか、無理な姿勢での作業など
さまざまですが・・・・
その状態に至るまでの、間接的な原因も、みなさんあります。
ほとんどの方が疲れています。
仕事が忙しく睡眠不足、　風邪をひいた後、　お腹の調子がよくない、　足腰が冷える、
ストレスが溜っているなど・・・・・
体が弱体化している時です。
ズキッときたら、当日は湿布で冷やして安静にします。
そして翌日または翌々日に治療をするとベストかと思います。
疲れ具合が深いと、それだけ回復にも時間がかかるようです。
春のお天気は、とっても変わりやすいですね。
低気圧も要チェックかな？
　　　　　

ツボ６　　大腸兪　　

2012-03-28 [記事URL]

　　大腸兪・・・・・腰の左右にある大きな骨を腸骨といいます。
（だいちょうゆ）　　この腸骨の上端を線で結んだ高さで、背骨の中心ラインから左右に
　　　　　　　　　　　指　２本分外側

大腸の機能向上に効果があると同時に、腸の血流を促し腰痛を和らげるツボです。
運動不足や筋力の低下などが腰への負担となり、慢性腰痛となりやすいようです。
ツボ押しの他、腹筋や足腰の筋肉を鍛えることが重要です。
　　　

ふきのとう

2012-03-26 [記事URL]

　　　　　　　　　　　　　　春ですね～
　　　　　　　　　　　　　　ふきのとうを見つけました！
　　　　　　　　　　　　　　このあたりには、まだまだ自然が残っています
　　　

ボランティア

2012-03-22 [記事URL]

本日、院長がボランティアマッサージに行ってきました。
場所は、ディサービスセンター南畑　です。
鍼灸マッサージ富士見支部として、年に３回ほど、市内の介護施設を訪問しています。
短い時間ではありましたが、おじいちゃん、おばあちゃん、そして職員の皆さんにも喜んで
いただけたようです。

　　

雪山

2012-03-19 [記事URL]

　　　　　　　　　　　　　長野　　蓼科高原
　　　　　　　　　　　　　久しぶりにスキーに行ってきました
　　　　　　　　　　　　　雪山の絶景に感激です
　　

ツボ５　　迎香

2012-03-07 [記事URL]

　　　迎香・・・・・鼻翼のすぐ外側のくぼみで、ホウレイ線上にとります
　　（げいこう）

　　香りを迎える　という字の意味の通り、鼻水、鼻づまりなど、鼻の症状に効果があります。
　　今の季節、花粉症にも役立つツボのひとつです。
　　　　
　　
　　　　
　　
　

ベニシアさん

2012-03-01 [記事URL]

昨日ＮＨＫの番組　「　あさイチ　」に、ベニシアさんが出演しました。
ベニシアさんは京都大原で、自然と供に手づくりの暮らしをしているイギリス人です。
自宅の庭では、季節ごとにたくさんのハーブや木、花が育ち、それを生活の中で様々
に利用して、古民家でエコな生活をしています。
テレビや書店で見たことはありましたが、今回ベニシアさんのこれまでの生き方、家族
のこと、自分を支えている言葉、などを聞いて、とてもステキだなあと思いました。
ハーブの知恵が豊富で、シンプルな手づくりのものが家族の健康に役立っています。
また、自然の恵みに感謝しながら暮らす姿が、とても優しくて・・・・・
そんな生活、憧れてしまいますね！
今日から３月・・・・・暖かくなりそうな気配がします。
枯れ草いっぱい、当院前の小さな花壇でも、ハーブを育ててみたくなりました。
　
　　　　　

アサリ

2012-02-23 [記事URL]

春になるとおいしさが増してくる食物のひとつに、アサリがあります。
アサリの栄養価は、２　～　４月にかけて、ぐっと上がるそうです。
アサリには、ビタミンＢ12　と鉄が豊富に含まれています。
シジミにも多く含まれるビタミンB 12 は、葉酸と一緒になって赤血球の産生を促し、
またヘム鉄と呼ばれる鉄の成分も、吸収率にとても優れています。
アサリは、ビタミンＢ12　と鉄の両面から、貧血の予防に大変役立つ食材です。
その他、タウリンや亜鉛が含まれています。
これは血圧やコレステロール値を下げ、動脈硬化の予防や肝機能の改善に期待
できるそうです。
お味噌汁や酒蒸しもおいしいですが、私のおすすめレシピをご紹介します。
　　＜　アサリと菜の花のパスタ　＞
　　　　　　　　　フライパンでみじん切りにしたにんにくをオリーブオイルで炒める
　　　　　　　　　そこにアサリとスパゲティの茹で汁少々を入れてふたをして蒸し、
　　　　　　　　　アサリの口が開いたらアサリだけ取り出しておく
　　　　　　　　　スパゲティの茹で上がりの少し前に菜の花を一緒に入れて茹で、
　　　　　　　　　茹で上がったらフライパンに投入・・・・
　　　　　　　　　塩・コショー・オリーブオイルで味を整えてアサリを戻してできあがり
　　　　　　　　　少しお醤油をたらすと和風に・・・
　　　　　　　　　スナップエンドウやアスパラでもおいしい！
　　＜　鉄骨ごはん　＞
　　　　　　　　　缶詰のアサリ、ひじき、干しシイタケ、にんじん、生姜などを炒めてから
　　　　　　　　　酒、醤油、砂糖、みりんで煮付ける
　　　　　　　　　炊いたご飯に混ぜてできあがり
　　　　　　　　　酢飯に混ぜてもおいしい
　　　　　　　　　ひじきをあまりたくさん入れすぎると黒いごはんになってしまう！
　　　　　　　　　鉄骨ごはんは、かつて子供たちの給食メニューでした
　　　　
　　　　　　　　　

ゆず

2012-02-14 [記事URL]

ゆずを、たくさんいただきました。
小さくてかわいいので、玄関や洗面所にポンと置いたり・・・・
湯船に浮かべたりと・・・・・いい香りが漂っています。
それから、ハチミツにも漬けてみました。
切っているだけで、かなり酸っぱかった～
ホットゆずハニー　？　　楽しみです！

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