ブログ記事一覧

オンラインで・・・

2020-05-12 [記事URL]

スカイプを使ってオンラインでのヨーガ・ストレッチ教室が始まって、１週間が過ぎました。
私達も初めてのこと、皆様も初めてという方が多い中、今はスムーズに行えるようになりました。
ひと安心しています。
最初のうちは、うまくつながらなかったり、時間が掛かったりしましたが、
段々つながらない理由がわかり、そして回数を重ねるごとに、皆様も慣れてきて
バッチリできるようになっています。
１時間という短い時間にしましたので、あっという間に過ぎ、毎日のように参加して下さる方も
いらっしゃいます。
１日の中で体を動かす時間がとれることは、じんわりと汗をかき、血液の巡りがよくなり、
さらに気分転換にもつながり、心身ともにリフレッシュできると思います。
緊急事態宣言が延長されステイホームが長引いている毎日ですが、こんな時でも皆様と一緒にヨーガができますことを本当に感謝いたします。
パソコンに向かってヨーガ、パソコンに向かって皆でお話するなんて・・・・
考えてもみなかった～！！
というのが実感ですが、いろいろやってみると楽しいものですね。
毎日の日課になっています。
テレワークしている息子も、時々オンライン飲み会をしていますが、
今、家で過ごすという中で、ちょっとした変化や刺激、人との交流はとても大切に感じていることと思います。
まだまだ続きそうなこの状況を、皆で助け合って前に進んでいきましょう。


スタジオから配信中

緊急事態宣言

2020-04-08 [記事URL]

昨日は７都府県に、緊急事態宣言が発令されました。
５月６日までの外出自粛要請。
ここでまた、気分を入れ替えて頑張っていかなければなりませんね。

スタジオⅯにおきましても、ヨーガ・ストレッチ教室は３月からお休みしております。
３月下旬、４月からの教室再開メールを送らせていただきましたが、その後東京の感染者数が増加してしまいましたので、
やむなく４月も中止ということになりました。
残念でしたが、こればかりは健康を守るために仕方ありません。
皆様からも、とても残念、早くヨガで体を動かしたい、思い出して自分でやってます、始まるのを楽しみにしています、
等々のメールをいただきました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
週1回のペースで教室でお会いしている訳ですので、今のところ１ヶ月半ぐらい経っていますが、皆様のお顔が見られないのは、本当に寂しいものですね。
２０１８年から始まったヨーガ・ストレッチ教室は、２年間またはそれ以前からのお付き合いがありますので、その重みを感じています。
皆様の笑顔が浮かんで、そして共にいい時間を過ごしていたのだなあと、改めて思いました。

元々、自分の健康のために始めたヨーガですが、教室においては自分のためと同じぐらい皆で行うヨーガに幸せを感じています。
もう少し先になるかと思いますが、いつの日か一緒にスタジオに集まれることを、待ち望んでいます。
それまで是非是非、思い出して自分なりのヨガをして下さいね。

河津桜

2020-03-18 [記事URL]

桜の枝をいただきました
ときがわ町の産直で買ってこられたそうです
ピンクの色が濃いですね
待合室が一気に、華やかです
ありがとうございました！

多摩湖

2020-03-16 [記事URL]

昨日は、多摩湖（　村山貯水池　）の湖畔を歩いてきました。
北風が冷たかったのですが、遠くの山々がくっきり見えて、
公園では学生が、吹奏楽の楽器を吹くグループ、ダンスをする人たち、
子供たちも、サッカーやバドミントンをして楽しそう!
やっぱり天気のいい日は、外で体を動かしたいですよね。
コロナのことを忘れて・・・・

腎兪の灸

2020-03-10 [記事URL]

８０代の女性の患者さんです。
足のむくみとしびれに長年苦しんでいると、来院されました。
以前、脊柱管狭窄症の診断も受け、慢性的な腰痛もあり、
利尿剤をはじめ、内科で処方されたお薬を服用しています。
身体全体に働きかける鍼、そして背骨の両側と足の鍼と治療していきますが、
特に「　腎兪　」という、やや腰の上にあるツボには、灸を致しました。
腎臓の働きを高めて、水分の巡りを良くし、むくみを緩和していきます。
腰の左右両側が温かくなり、気持ちいい様子です。
昔々田舎では、おばあさんやお母さんも、よくお灸をすえていたこと、
自分も小さい頃から、何か病気になるとお灸に連れて行かれ、熱いのを我慢してがんばったこと、いろいろ思い出されました。
治療の後は必ずお手洗いに行かれて、お小水の出方が良くなったとのことです。
むくみの水分も、少しづつ循環して排出すると良いと思います。

腎の力を高めることは、根本の力として、生命力、免疫力を高めることにもつながります。
現在は感染予防のためお休みとなっておりますが、２月末のヨーガ教室においては、
「　腎兪　」のツボ押しをとりいれました。
息を吐きながらゆっくりと、自分で５回ほど押していただきした。
コロナウィルスに負けないような体力づくり・・・少しでも役立てて欲しいです。
身近にできる東洋医学、生活の中に生かしていただきたいと思います。

智光山公園

2020-02-24 [記事URL]

車で出かけることが多くなってきたこの頃、
今日は、狭山の智光山公園に行ってきました。
空気もよし！！
暖かな日差しが溢れ、水鳥に癒されました。

菅平スキー

2020-01-03 [記事URL]

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

穏やかなお正月をお迎えのことと思います。
元旦の日、菅平にスキーに行ってきました。
元旦だけは、高速道路も空いていますね。
お天気がよくて、真っ白な雪が眩しく輝いていました。

さいたま国際マラソン

2019-12-08 [記事URL]

院長が、さいたま国際マラソンのボランティアマッサージに参加してきました
さいたまアリーナからスタートし、そしてゴール地点です
走った方もボランティアの方も、お疲れ様でした