東洋医学あれこれ2011

「　１日１個のりんごで医者知らず　」　と言われるように、りんごは大変体によいことが、 立証されています。 栄養価としては、消化、吸収、燃焼を助ける　カリウム　、ペクチン　、ビタミン　、リンゴ酸 が多く含まれています。 こ...

　　　　曲池・・・・肘を曲げた時にできる横シワで、親指側の先端 曲池を刺激すると、上半身の血流がよくなります。 頸から肩にかけての肩こり、手のしびれやこわばりの改善に効果があります。 もちろん肘の痛みや、手首の腱鞘炎など...

　　　　　足三里・・・・膝蓋骨の外側にあるくぼみから、足首に向かって指４本分下 慢性胃炎　・　胃もたれ　・　膨満感　・　消化不良　・　食欲不振　など消化機能低下に 効果があります。　 このツボを刺激することで、胃・大腸反...

秋においしい食べ物のひとつに、キノコがあります。 マツタケ　・　マイタケ　・　シイタケ　・　　シメジ　・　エリンギ　・　ナメコ・・・・ 一年中出回っているものもありますが、旬の時期は種類も多く、味も良いと思います。 キノ...

勉強中や仕事中に目が疲れたり、充血することはありませんか？ テレビ、携帯電話、パソコンと、目を酷使することが多い毎日です。 目の疲れを感じている方は、多いことと思います。 目の疲れは、目の周囲の筋肉が緊張し、血流が悪くな...

江戸時代には、「サンマが出るとあんまが引っ込む」と言われたくらい、すでにこの頃 から栄養価の高い魚として、有名だったそうです。 サンマの出まわる頃になると、夏の疲れもとれ、栄養のあるサンマを食べれば、もう あんまさんや医...

「　気・血・水　」の診断の「　水　」についてです。 全身の組織を潤して、気の働きを助けているのが　水　です。 水は「　津液（しんえき）」とも呼ばれ、汗、涙、消化液、尿など、体内のあらゆる 液体を含みます。 水は、皮膚や粘...

「気・血・水」の診断の「　血　」についてです。 東洋医学でいう　血　は単に血液を指すだけでなく、血の循環や、血液の働きなどを含めた機能の総称です。 体の隅々にまで酸素と栄養を運び、血液中の老廃物を取り除き、ホルモン分泌の...

「気・血・水」　の診断の「　気　」についてです。 気とは、元気の気、　気力の気です。 人間の生命活動を、維持するためのエネルギーです。 体の内で生成された気が全身を巡り、内臓を働かせ、体を温め、成長し、病気から 体を守り...

東洋医学の最も重要としている診断の基準となるものに「　気・血・水　」があります。 生命活動のもとである、気・血・水　がバランスを保ち、体を動かし、頭を働かせ 心を安定させます。 この　気・血・水　に乱れが生じると、体調が...

シソはアカジソとアオジソに大別すろことができ、どちらも非常に優れた効能を 持つ薬用植物です。 独特のさわやかな香りが特徴で、日本のハーブとも言われています。 この香りの成分のぺリルアルデヒドやリネモンなどは、殺菌・解毒作...

顔色と内臓の関係の続きです。 　　　　　腎ー黒 これは、腎臓が病んでいる（働きが悪い）時は、顔色は黒くなるという東洋医学の見方です。 腎臓の働きは、ろ過機能と、体内の水分量の調節をすることです。 腎臓を通過する血液から不...