血圧について

６０代　女性
定期的に、肩こりを中心として全身調整のために治療に来られます。
血圧が少し高めですが、お薬に頼らず、自分なりの健康法でがんばっています。
血圧が高めの方は、後頚部や肩甲骨間部にコリを感じられ、実際に硬くなっていること
が多いようです。
足の冷えとつっぱり感もありました。
それらを治療しながら、１時間ほどリラックスしていただきます。
呼吸法も大切なので、時々腹式呼吸の練習も取り入れたり・・・・
すると、お帰りの時に毎回血圧を測ってますが、１２０～１３０～ぐらいに落ち着いてます。
患者さんも笑顔になりますね。
血圧を、自動的にコントロールしているのは自律神経です。
ですから、一日中絶え間なく変動していますが、緊張タイプの方やストレス状態になると
上昇しやすいです。
交感神経の緊張を和らげ、副交感神経優位のゆったり神経に安定させてくれるのが
はり　きゅう治療の特徴です。
自律神経のバランスをとっている訳です。
高血圧予防には、その他、冬の寒さ対策、減塩、適度な運動など、生活の中での工夫も
もちろん大切です。