冷え

６０代女性
主訴は、「　冷え　」です。
手足が特に冷たくて、下腹部と腰部が次に冷えます。
昨年の６月に、深刻な表情で来院されました。
どちらかと言うと冷え性、という方はたくさんいらっしゃいますが、かなり日常生活
がつらい冷え具合です。
ちょうど暑くなってきた季節、クーラーがとても耐えられない様子でした。
前年に病気をされ、体重も減ってしまったようなので、治療と同時に運動と食事の
面も、サポートさせていただきました。
下半身の筋肉をつけるために、１５分程度のウォーキングから始め、座ってできる
ストレッチや足首まわし、お肉や魚、大豆といったタンパク質の摂り方など。
治療では体力アップを目標とした全身調整に加えて、仙骨まわりのツボを使って
はり灸をしています。
最初の頃は１～２週間ごと、近頃は２～３週間ごとの治療で現在に至っておりますが、
だいぶ体力も回復されました。
冷たかった手足や大腿部も、以前より温まりやすくなっています。
睡眠の質も良くなってきました。
そしてこの冬も、風邪もひかずに過ごせたこと、本当に自信につながったようです。
患者さんのがんばりに、拍手を送りたいと思います。