腰痛

４０代女性
腰痛と右大腿後側から下肢にかけての痛みです。
仕事柄立っていることが多いので、たいへんつらそうでした。
原因としては、腰の冷やし過ぎではないかと思われます。
腰が痛くなってきた時に、保冷パックで長い時間冷やした・・・そのためではないかと思われます。
その後に痛みがひどくなり、痛みの範囲も足の方まで広がってきてしまったということです。
もともと冷え性の方で、暑さが厳しくなってくる程に、クーラーによる足の冷えは感じていたそうですが、体の疲れもあったかもしれません。
脊椎の両側をゆるめて坐骨神経の圧迫を防ぎ、足の筋肉の硬直と冷えをとるような治療です。
３回目の治療ぐらいから腰痛はよくなり、その後の治療で下肢の痛みとツッパリ感も徐々に軽減しつつあり現在も進行形です。
お仕事でも、徹底的に足首から冷気が入らないようにお願いしてます。
最初と比べたら、足もだいぶ温かくなってきてよかったです！
ギックリ腰などのように、急性の強い筋肉の炎症や熱感があるといった場合には、初期には冷やさなければなりません。
しかし、なかなか良くならないような慢性的な腰痛については、お風呂などで温まった方が、痛みも緩和されると思います。
急性でも慢性でもなく時々痛いという時は、どちらでも気持ちがいいと感じられる方で、対処されることです。また、何も貼ったりしない時間をつくることも必要かなと思います。
いずれにしても、冷やす時は様子をみながら注意して・・・ですね。