ツボ10　　中脘

　　　　　　 中脘・・・・・・身体の中心線上で、おへそから指幅　５本分上がったところ
　　　　（ちゅうかん）　　胃の中心にあるというツボです

夏バテに良いツボです。
円を描くようにやさしく押して、手で温めてください。
消化機能を高める働きがあります。
前ページでご紹介した、ツボ１の「　足三里　」とツボ３の「　湧泉　」も一緒に指圧すると、
より効果的です。
夏バテは、体がだるい、疲れやすい、食欲不振といった、夏限定の慢性疲労です。
暑さにより消化酵素の効力も低下して、栄養の吸収が悪くなったり、冷たい物の摂り過ぎで
胃腸が冷えてしまいます。
また、汗をかいてミネラル分も大量に失われるので、野菜や果物、豆製品などを積極的に
補給しましょう。